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如何克服拖延症？

克服拖延症可以通过以下几个方法： 1. 制定明确的目标和计划：确立明确的目标和制定详细的计划可以帮助你更容易地开始行动并保持动力。将大的任务分解成小的子任务，并为每个子任务设置截止日期。 2. 设定优先级：确定任务的优先级可以帮助你更好地管理时间和精力。将重要和紧急的任务放在优先处理的位置，避免将时间浪费在无关紧要的事情上。 3. 使用时间管理技巧：学习和运用一些时间管理技巧，如番茄钟法（Pomodoro Technique）或任务列表（To-Do List），可以帮助你更好地组织和管理时间，提高工作效率。 4. 克服拖延心理：了解自己为什么会拖延，并找出解决方法。有时候，拖延是因为对任务的焦虑或恐惧，学会应对和面对这些情绪可以帮助你克服拖延。 5. 建立良好的工作习惯：养成良好的工作习惯和时间管理习惯，比如每天早晨制定当天的工作计划，保持专注，并避免分心的干扰因素。 6. 寻求外部支持和控制：告诉他人你的目标和计划，寻求他们的支持和监督，可以增加你的责任感，提高工作的动力。 7. 奖励自己：将完成任务或达成目标视为成就，给自己一些小的奖励，如休息片刻、看一集喜欢的电视剧、享受美食等，增加积极的心理激励。 最重要的是，要有毅力和耐心，克服拖延症需要时间和努力，但只要坚持下去，就能建立起更好的工作和时间管理习惯。

“中焦枢象（X）”：因气化偏多而气冲偏多，导致脾（胃）阴偏少而脾（胃）阳偏少且以脾（胃）阴相对偏少为主，引起脾（胃）郁困相互对冲，表现为睡眠表浅，多梦，易惊醒，伴寒热往来，潮热微汗，胸胁胀闷，默默不语，食欲减退，恶心干呕。，因此，大桥管养单位浙江省交通集团高速公路舟山管理中心积极推进西堠门大桥主缆除湿系统工程，通过加装除湿设备为主缆输送干燥空气进行除湿，最大程度延缓钢丝腐蚀速度，延长大桥的使用年限。

2021年社保基数上调需补缴，但是11月份换了工作，要怎么补缴？

如果您在2021年11月份换了工作且需要补缴社保基数上调的金额，通常有以下几种方式： 1. 与新雇主协商：与新雇主商讨将补缴金额从您的工资中扣除，以便将其加入社保缴纳。 2. 与原雇主协商：联系原雇主，与其商讨是否可以将补缴金额交由原雇主代为缴纳。有些雇主在员工离职后仍会负责继续缴纳社保费用。 3. 自行向社保机构补缴：如果雇主不愿意代为缴纳或没有联系到原雇主，您可以自行向当地的社保机构补缴。前往该机构，填写社保补缴申请表，并缴纳相应的费用。 需要注意的是，在补缴社保基数上调之前，应先咨询当地社保机构或相关部门，了解具体的操作流程和要求，确保按规定进行补缴，以免出现问题。

强化安全防线，以行动护安全 一是加强法治宣传。，2018年8月，颜香香一家三口专程从北京来到济南，当面向李蕾、沈瑶琴表达感激之情。

女人说心烦问她说没什么？

当一个女人说她心烦，但随后又说没什么的时候，可能有以下几种情况： 1. 她可能觉得自己的问题或情绪无法很好地表达出来，或者她不想给别人添麻烦，所以选择了保持沉默。 2. 她可能希望有人能关心她，并询问她的问题，但她不想主动透露细节或给出具体问题。 3. 她也许只是想简单地发泄一下情绪，而不是真的寻求解决方案。 4. 她可能不愿意与人分享她的内心感受，或者她觉得沟通可能会导致冲突或者解决不了问题，所以选择了隐瞒自己的真实感受。 5. 她有可能只是希望得到一些宽慰或鼓励，而不是真的希望别人解决她的问题。 在这种情况下，最好的方式是尊重她的选择，并表达出对她的支持和关心。而不是强行追问或者解决她的问题。给予她一定的空间和时间，如果她愿意分享，自然会主动找你倾诉。

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